Une bonne façon de faire manger des épinards aux enfants !
{Comptez environ 420DA et 320 Kcal/part}
Enjoy ! Plus
Quiche aux épinards/chèvre
27 sept 2011 3 Commentaires
dans Entrées, Plats Tags:épinards, chèvre, entrée, pâte brisée, plat, quiche
Fatayer aux épinards
18 août 2011 Poster un commentaire
dans Entrées Tags:épinards, fatayer, liban, orient, ramadan, sumac
Mon amie Nawel continue de nous régaler….ça nous changera de la viande et de la friture!
Saha f’tourkoum…
{Comptez environ65 DA et 180 Kcal/pièce}
Enjoy!
Soufflé aux épinards
01 juin 2011 2 Commentaires
dans Entrées Tags:épinards, béchamel, entrée, fromage, soufflé
Un classique soufflé aux épinards ! idéal en accompagnement de grillades ou encore en entrée.
{Comptez environ 60DA et 230 Kcal/personne}
Enjoy !
LIGHT: Maki de dinde farcie aux épinards
06 mar 2011 10 Commentaires
dans Plats Tags:épinards, diet, light, plats, volaille
A la demande d’un ami, je me lance dans la cuisine light en vous proposant cette première recette légère, bonne et que vous pouvez joliment présenter…digne d’une présentation de restaurant étoilé ;) . Des escalopes de dindes farcies aux épinards cuites à la vapeur. A vos assiettes….
{Comptez environ 480DA pour ce plat et 175Kcal par personne}
Enjoy !
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